본문 바로가기

전체 글

 (60)
들깨 먹는 방법과 오메가3 효능에 대해 알아보자 안녕하세요! 오늘 하루도 건강하고 맛있는 식사 하셨나요? 문득 식탁 위에 들깨가루나 들기름 보면서 '아, 이거 몸에 참 좋다던데!' 생각해보신 적 있으실 거예요. 특히 오메가3 효능 때문에 슈퍼푸드로도 불리는 들깨 ! 이 작은 씨앗 하나로 건강까지 챙길 수 있다 니 정말 놀랍죠? 들깨 먹는 방법 궁금하셨던 분들을 위해, 오늘 저랑 같이 들깨의 모든 것 을 알아봐요! 들깨 활용법 부터 꼭 알아야 할 주의사항 까지, 카페에서 친구랑 수다 떨듯 편안하게 이야기 나눠봐요. 들깨의 영양 성분 살펴보기들깨는 작은 씨앗 하나에 어쩜 이렇게 다양한 영양소를 꽉꽉 채워 넣었는지 놀라울 따름이에요. 말 그대로 '영양의 보고'라고 해도 과언이 아니랍니다. 들깨의 지방 성분 들깨 하면 역..
블루베리 주스 만드는 법과 항산화 성분에 대해 알아보기 집에서 맛있는 블루베리 주스 만드는 법 궁금하지 않으세요? 달콤하면서도 우리 몸에 좋은 항산화 성분 이 가득 들어있다고 하니 더 끌리죠!오늘은 저와 함께 블루베리 주스를 초간단하게 만들어보고, 이 놀라운 항산화 성분들 이 우리 건강에 얼마나 이로운지 신나게 파헤쳐 봐요! 블루베리 주스 만들 재료와~~ 드디어 블루베리 주스를 직접 만들어 볼 시간 이네요! :) 집에서 신선한 블루베리 주스를 딱! 만들어 마시면 기분 전환도 되고 건강도 챙기고, 일석이조 아니겠어요?! ^^ 자, 그럼 어떤 재료들이 필요할지 한번 자세히 들여다볼까요? 정말 간단하면서도 여러분 취향에 맞게 얼마든지 변형이 가능하다는 점이 매력적 이에요!블루베리 가장 핵심이자 주인공은 당연히 '블..
당근주스 효능과 눈 건강 효과에 대해 꼭 알아야 할 정보 카페에서 시원한 음료 생각날 때, 건강까지 챙기고 싶다면 당근주스 어떠세요? 오늘은 우리 몸에 정말 좋은 당근주스 효능 에 대해 수다 떨어볼까 합니다.특히 컴퓨터나 스마트폰 오래 봐서 피곤한 눈에 당근주스 가 어떤 눈 건강 효과 를 주는지, 함께 이야기 나눠봐요! 당근주스의 다양한 효능와~ 당근주스! 하면 다들 눈에 좋다~고만 생각하시죠? 😉 물론 그것도 정말 중요하고 대표적인 효능 이지만요, 사실 당근주스는 그야말로 영양 성분들의 보고 라고 할 수 있어요! 눈 건강 외에도 우리 몸 여기저기에 정말 다양한 긍정적인 영향을 미친답니다. 한번 차근차근 파헤쳐 볼까요?!풍부한 영양소일단 당근주스 한 잔에는 생각보다 훨씬 많은 영양소가 농축 되어 ..
울금 먹는 법과 흡수율 높이는 팁에 대해 관하여 살펴보기 안녕하세요! 혹시 건강을 위해 울금 챙겨 드시고 계신가요? 노란 빛깔만큼이나 매력적인 울금 , 어떻게 먹어야 그 효능을 제대로 느낄 수 있을까요? 오늘은 울금 먹는 법의 기본 부터 시작해서, 몸에 흡수율 높이는 팁 까지! 여러분의 궁금증을 속 시원하게 풀어 드릴게요. 울금 섭취의 기본 원칙 울금 , 이 노란 빛깔의 향신료가 건강에 그렇게 좋다는 이야기, 요즘 정말 많이 들리죠? 그런데 막상 먹으려고 하면 "얼마나 먹어야 하는 거야?", "어떻게 먹어야 제대로 효과를 볼 수 있지?" 같은 질문들이 마구마구 떠오르실 거예요. 맞아요, 아무래도 좋은 것도 제대로 알고 먹는 게 중요하니까요! 자, 그럼 울금을 섭취할 때 꼭 기억해야 할 기본적인 원칙들 , 마치 카페에서..
셀러리 먹는 법과 다양한 조리법에 대해 정리해보기 셀러리 , 이 아삭한 채소 ! 솔직히 가끔은 이걸 어떻게 먹어야 제일 맛있을까 고민될 때 있으시죠? 😅 사실 셀러리 먹는 법은 생각보다 훨씬 다채롭고 매력적이랍니다! 오늘은 이 특별한 채소를 다양한 조리법으로 맛있게 즐기는 방법 을 함께 알아볼까 해요. 생으로 먹는 꿀팁 부터 근사한 요리 레시피 까지, 셀러리 의 숨겨진 매력을 발견해 보세요! 생 셀러리 맛있게 먹는 법 아삭아삭한 식감 과 특유의 향 으로 호불호가 갈리기도 하지만, 생으로 먹었을 때 그 매력이 폭발하는 채소 가 바로 셀러리 아닐까요? :) 건강에 좋다는 이미지 는 이미 익숙하실 거예요. 그런데 이 생 셀러리를 '진짜' 맛있게 즐기는 방법 , 제대로 알고 계..
비타민 D 부작용과 과다 복용 시 주의점에 대해 파헤쳐보기 안녕하세요! 요즘 비타민 D 챙겨 드시는 분들 정말 많으시죠? "햇살 비타민"이라고 불릴 만큼 우리 몸에 꼭 필요하지만 , 좋은 것도 너무 많으면 탈이 나는 법 ! 혹시 비타민 D 부작용 에 대해 들어보셨나요? 오늘은 언제부터를 과다 복용 이라고 보는지, 그리고 그때 어떤 주의점 이 있는지, 마치 친구와 카페에서 수다 떨듯 편안하게 이야기 나눠볼까 해요. 함께 알아봐요! 비타민 D 부작용 알아보기 비타민 D , 햇살 비타민이라고 불리면서 우리 몸에 정말 중요한 역할 을 하잖아요? 면역력부터 뼈 건강까지, 안 쓰이는 곳이 없으니 인기가 대단한 건 어찌 보면 당연한 일이죠! 🙂 근데 아무리 좋은 것도 지나치면 독이 될 수 있듯이, 비타민 D도 부작용이 아예 없는..
건대추 효능과 혈액 순환에 대해 알아두자 요즘 부쩍 몸이 무겁거나 활력이 부족하다 느끼시나요? 어쩐지 기운이 없고 손발이 차게 느껴질 때, 우리는 몸이 보내는 신호에 귀 기울여야 해요. 오랜 시간 우리 곁을 지켜온 건대추 가 이런 고민에 따스한 위로가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 건대추 효능 중에서도 특히 우리 몸의 중요한 기능인 혈액 순환 개선 에 건대추 가 어떤 도움을 줄 수 있는지 자세히 알아보려 합니다. 함께 건대추 의 놀라운 힘 을 파헤쳐 봐요. 건대추의 대표적인 효능혹시 요즘 괜히 마음이 편치 않거나, 몸이 왠지 모르게 지치고 무거운 느낌 때문에 힘드신가요? ㅠㅠ 바쁜 일상 속에서 나를 돌보기란 참 쉽지 않죠 . 그럴 때, 오랜 시간 우리 곁을 지켜온 자연의 선물이 위로..
바나나잎 효능과 항산화 작용에 대해 알아보기 왠지 모르게 지치고 활력이 필요하다고 느끼시나요 ? 어쩌면 아주 가까운 자연 속 에 답이 있을지도 모릅니다.오늘은 놀라운 바나나잎 효능 에 대해 이야기 나누려 합니다. 평범해 보이지만 이 잎사귀가 가진 강력한 항산화 작용 과 우리 몸에 주는 이로움 은 상상 이상 이거든요.함께 바나나잎 의 숨겨진 힘을 알아보며 자연의 위대함을 느껴보시죠! 바나나잎의 주요 효능우리가 바나나잎이라고 하면, 왠지 멀게만 느껴지거나 그저 이국적인 음식을 포장하는 용도로만 떠올리는 분들이 많으실 거예요. 그런데 사실 이 평범해 보이는 잎사귀 속에 우리 몸에 정말 이로운 비밀들이 가득 숨겨져 있다면 어떨까요?! 혹시 지금! 조금은 지치고 힘든 일상 속에서 자연의 치유력에 기대고 싶다는..

티스토리툴바